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赣州中研白癜风研究院医生
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梁明成

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患上白癜风有不好的情绪怎么办?

2021-10-02 16:57 在线预约 | 医生亲诊

  患上白癜风有不好的情绪怎么办?白癜风疾病带来的危害是很大的,尤其是难看的白斑损害患者的容貌,让患者受到歧视,造成心理的危害,不好的情绪是会影响白癜风的治疗的,所以患者需要调节自己不好的情绪,那么患者有不好的情绪该怎么办呢,下面是赣州中研白癜风研究院的医生的一些建议。

患上白癜风有不好的情绪怎么办?

  患上白癜风有不好的情绪怎么办?

  一、把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

  二、把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风病人若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。

  三、让病人把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气或者面对沙包猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。

  患上白癜风有不好的情绪怎么办?患者朋友们要学会调节自己的情绪,当自己有情绪的时候不妨大胆的说出来,和家人或者亲近的朋友诉说自己的苦楚,排解自己的情绪,不要让自己活在悲观苦闷中。