患上白癜风有不好的情绪怎么办?

　　患上白癜风有不好的情绪怎么办?白癜风疾病带来的危害是很大的，尤其是难看的白斑损害患者的容貌，让患者受到歧视，造成心理的危害，不好的情绪是会影响白癜风的治疗的，所以患者需要调节自己不好的情绪，那么患者有不好的情绪该怎么办呢，下面是赣州中研白癜风研究院的医生的一些建议。

　　患上白癜风有不好的情绪怎么办?

　　一、把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　二、把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风病人若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　三、让病人把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　患上白癜风有不好的情绪怎么办?患者朋友们要学会调节自己的情绪，当自己有情绪的时候不妨大胆的说出来，和家人或者亲近的朋友诉说自己的苦楚，排解自己的情绪，不要让自己活在悲观苦闷中。